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Angst

Angst ist ein ganz natürliches Gefühl und kann in bestimmten Situationen sogar sinnvoll sein. Angst kann aber auch paralysierend wirken und einen daran hindern, sein volles Potential auszuschöpfen. Es gibt verschiedene Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen und sie zu bewältigen. Ein erster Schritt ist es oft, sich der Angst bewusst zu werden und zu erkennen, dass sie oft unbegründet ist. Angst kann auch durch Entspannungstechniken, Atemübungen oder positive Affirmationen gelindert werden. Auch das Gespräch mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten kann hilfreich sein, um Angst zu bewältigen.
27. Juli 2022
Raus aus dem Hamsterrad

Viele von uns fühlen sich gefangen in einem Hamsterrad aus Pflichten und Verpflichtungen. Wir laufen und laufen und kommen doch nicht voran. Unsere Beine werden schwerer und schwerer, aber wir dürfen nicht aufhören. Wir müssen weitermachen, sonst droht uns das Unglück. Doch ist das wirklich das Leben, das wir führen wollen? Können wir nicht einfach […]

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